苗圃，1977年2月22日出生于陕西省西安市，毕业于北京电影学院，是国内知名的影视剧女演员，中国煤矿文工团话剧团演员，国家一级演员。

5岁时苗圃在戏剧《祝福》里反串饰演祥林嫂的儿子阿毛。1995年，苗圃获得了全国第二届影视表演推新人大赛第一名，被媒体评为四小青衣之一。1996年，苗圃拍摄了张子恩指导的电影《白马飞飞》，开始在大银幕上崭露头角。2002年，参演的新派警匪片《绝对控制》播出，该片的播出奠定了她第三代青衣的地位。2003年，苗圃参演国内首部数码电影《关中刀客》。同年，苗圃参演长篇电视剧《五月槐花香》，并凭借该片提名2005年飞天奖最佳女演员。2005年，凭借电影《雪花那个飘》参演戛纳电影节。

2006年，由苗圃主演的《范府大院》《贞观之治》先后播出。2007年，参演的电影《凤凰》上映，并凭借周红一角获得第15届北京大学生电影节最佳女主角奖。2008年，凭借《樱桃》获得第15届北京大学生电影节最佳女演员奖，该剧也入围了第20届东京电影节亚洲风单元，第38届印度国际金孔雀电影节，第11届上海国际电影节等各国影展。2009年，苗圃主演了中国中央电视台开年大戏《走西口》。2012年，主演的《穆桂英挂帅》播出，并凭借穆桂英一角获得2012国剧盛典年度网络最受欢迎荧幕情侣奖。2018年，苗圃出演年代谍战剧《破局1950》，饰演刘玉蛾。2018年，凭借年代传奇大戏《桃花依旧笑春风》获得2018国剧盛典演技卓越女演员奖。

苗圃出生于西安市，毕业于北京电影学院，她的父母是唱秦腔的戏曲演员。5岁时，苗圃参演一共就三场戏的戏剧——《祥林嫂》，她在剧里面反串祥林嫂的儿子——阿毛，她因跟剧组四处巡演而有了知名度，1995年，高中时的苗圃代表西安参加全国范围的推新人大赛，且得到冠军(袁泉当时是亚军)，并决定报考北京电影学院，她在一次采访中提到：在大四时她好似患上毕业综合征，感觉很迷茫，有一种失重感，而冯小刚就是帮她消除了毕业综合征的贵人。

1996年，苗圃拍摄了张子恩导演的电影《白马飞飞》，进入影视圈，开启了她的演艺生涯。同年,苗圃参演参演由霍秉全导演的《呼啸山乡》。1998年4月1日，苗圃参加的综艺节目《锵锵三人行》播出。2000年，苗圃与施大生、陈建斌、吴越等共同参演的由朱时茂制片的电视剧《关怀》，于2002年在中国中央电视台播出，她在剧中成功地塑造了裘默默这个漂亮、活泼、可爱又有几分俏皮的女护士形象，为了演好这个角色，她去医院急诊室体验了半个月的护士生活，了解到了女医生、女护士们的生活状态和思维方式。2001年，苗圃被导演张建栋相中，参演电视剧《绝对控制》，她在剧中饰演的女警花——楚晓明被誉为中国第一警花，演完之后便签约了冯小刚工作室，而该剧在上海电视影视类节目中，收视率高达16%，高居榜首，遥遥领先于同期播出的武侠剧、警匪剧，并在总排行中排行仅次于两档新闻节目，收视势头与《不要和陌生人说话》平分秋色，她也凭借该剧奠定了四小青衣的地位。

2003年，由苗圃主演，吴子牛导演倾力打造的电视剧《热血忠魂之独行侍卫》在北京电视台影视频道播出，她饰演的是瑞王之女———兔儿公主，该剧豆瓣评分达8.4。同年，苗圃获得国际人口联盟的邀请，赴美参加美国电视节，并出席艾美奖颁奖典礼，成为内地女演员获此殊荣第一人。

2004年6月，苗圃被冯小刚导演推荐参演长篇电视剧《五月槐花香》，该剧讲述了张国立饰演的做旧补旧的泛古堂掌柜佟奉全，与张铁林饰演的满清遗少范五爷，和苗圃饰演的范五爷的妹子莫荷，与王刚饰演的天和居掌柜蓝一贵，邓婕饰演的茹二奶奶五人之间围绕古玩展开的故事，苗圃凭借莫荷一角提名2005年中国电视剧飞天奖最佳女演员奖，又入围2007年金鹰奖。同年，苗圃改走搞笑路线，参演了由张国立、张铁林、王刚共同主演的电视剧《宋莲生坐堂》，她在剧中饰演泼辣大胆的洪三燕，在剧中她丢掉矜持，大玩冷幽默，该剧第一天开播收视就达到了6.0，超越了同时期北京台播出的电视剧。

2005年，苗圃与佟大为主演的电视剧《苍天有眼》在BTV-2播出，为了更贴合小保姆这一角色，她在一周内体重狂减15斤。同年，苗圃参演中国中央电视台首部古装纪实电视剧《大宋提刑官》，她在剧中饰演的玉娘展现了杀手、荡妇、淑女三种不同的形象，凭借精湛的演技，迅速跃升至国内优秀女演员行列，该剧在播出后的平均收视率为7.85%，超过了具有全民节目之称的《新闻联播》，豆瓣评分高达9.3，成了她演艺中最具有代表性的作品之一。

2006年，苗圃和吴宗宪等人搭档，共同出演了古装喜剧《猜心妙手》。随后，由导演张加贝指导，苗圃主演的惊悚恐怖电影《陶器人形》在全国各大影院上映，该片的上映打破了外国人对中国惊悚片的固有认知。5月，由杨亚洲执导，倪萍、刘威和苗圃主演的电影《雪花那个飘》加入到了法国戛纳电影节影展，该片于8月上映，她在片中饰演的是一个身着几十斤棉袄并伴随斜眼的老板娘，在拍摄这部影片的时候她遭遇到了车祸，并留下了严重的后遗症。6月，苗圃参演了喜剧电影《求求你，表扬我》。同年7月,苗圃参演CCTV8黄金时间将播出的年度大戏《范府大院》，该剧描述了从清末到新中国成立这段岁月中老宅院里各人的命运，在剧中苗圃饰演的田玲(玲子)对孙红雷饰演的郭彩三虽求而不得，但在剧情结尾时却只有她陪在他身边。9月，苗圃参演的《大宋提刑官2》播出，苗圃饰演的角色不变，而她也是唯一一位在剧中被保留下来的演员。同年12月，她与马跃主演了电视剧——《贞观之治》豆瓣评分高达9.3分，她在剧中饰演长孙皇后，在剧中她与齐千郡饰演的张婕妤的争斗戏能与男人戏比肩。

2007年，由秦海璐、苗圃、齐欢、董勇、张涵予等主演的二十八集都市情感生活剧《女人的选择》，在北京二套播出。同年，她与日本巨星中井贵一联袂出演了电影《凤凰》，在片中两人携手演绎一段横跨三十年的乱世之恋，她凭借该片入围东京国际电影节最佳女主角的主竞赛单元，并获得第15届北京大学生电影节最佳女主角奖。7月，苗圃在《沧海一粟》中练就了扎实的马术。

2008年，苗圃主演了由朱传光自导自编的古装电视剧《根在中原》播出。同年，苗圃在导演阿甘的新片《高兴》中作为配角演出。同年，苗圃参演电影《樱桃》，她在影片中饰演了一个虽智力有问题却有着无私母爱的母亲——樱桃，为了更贴近角色，她整整60天全天都疯疯癫癫的，总是保持在戏里的状态，最终该片入围了第20届东京电影节亚洲风单元，第38届印度国际金孔雀电影节，第11届上海国际电影节各国影展，且获得了第15届北京大学生电影节最佳女演员奖。9月，苗圃参演了被业内人士称之为《奋斗》续集的——《我们俩的婚姻》，该剧讲述了苗圃饰演的女主——夏小宁和李亚鹏饰演的男主——秦岩为了自己的理想和爱情而奋斗的艰辛过程。11月，与谢霆锋、张静初、张家辉共同主演的惊悚警匪电影《《证人》》上映，在该片中苗圃饰演的植物人非常超然，她直接用眼神演绎出复杂的人性，她是张家辉犯罪的诱因，也是片中唯一人格健全的人。

2009年，苗圃和杜淳共同参演了中国中央电视台开年大戏《走西口》，该剧主要讲述的是山西省人通过走西口出外打拼谋生的故事，而苗圃在剧中饰演的是一个受过教育的文化女性——豆花，该剧平均收视率高达9.60%，平均收视份额为23.13%，其中最高单集收视率高达12.47%，一举超过之前的两部开年大戏《《乔家大院》》和《闯关东》，苗圃也通过这部剧被称为新一代的收视一姐。同年，参演了第一部反映中国维和警察生活的电视剧《中国维和警察》，因剧中有近20位外国演员，苗圃拼命练习英文，为她以后接相关剧集奠定了坚实的基础。2009年6月，苗圃参与录制减法生活主题曲《最美的星球》，与韩红等14位明星联袂演唱。9月，由苗圃主演的电视剧《闯关东2》播出。同月，苗圃与唐国强、张国立、章子怡、沈傲君、郭德纲、葛优、姜文、梁家辉等共同参演的，国庆六十周年献礼大片——《建国大业》上映，在该片中她饰演的是新中国的妇女代表，同时也是征选国旗的代表，为了更贴近角色，她在拍摄现场时也始终态度严肃，连休息时也不苟言笑，该影片襄括了国共重庆谈判，建立爱国统一战线，召开中国人民政治协商会议等内容，影片上映四日票房就过亿。

2010年，苗圃参演了由连奕铭自导自演的电视剧《民国往事》播出。同年，苗圃与张家辉通过电影《线人》再续前缘。2011年，苗圃和罗晋、斯琴高娃等共同主演了由金牌制作人王欣制作的古装战争电视剧《穆桂英挂帅》，她在该剧中饰演的是集山野村姑、战略军事家、妩媚女人于一身的穆桂英，在该剧中穆桂英与杨宗保的“穆杨恋”是贯穿全剧的重要感情线索，该片在台湾播出几日收视率便以火箭般速度蹿升，并最终以2.87的超高收视率夺得中视的收视冠军，苗圃也凭借该剧真正的家喻户晓，且与罗晋共同获得2012国剧盛典年度网络最受欢迎荧幕情侣奖。2012年，苗圃出演了由周力导演的爱情历史电视剧《风雨唐人街》。同年，由苗圃，朱亚文，吕一等出演，老戏骨马仑加盟陈健导演的谍战电视剧《地火》播出，上演了一场中国版的越狱。2014年，由苗圃主演的《枪侠》在天津卫视播出，在拍摄时，苗圃害怕枪响和爆破声，但通过努力，她成功克服了怕枪声的障碍。

2017年，加盟《跨界歌王 第二季》，苗圃以一曲西北风歌曲混唱震撼全场，评委王佩瑜老师从专业角度评价，她以非常恰当的打开方式唱这首歌，而评委戴玉强老师总结这首歌的特点——它是艺术摇滚版秦腔风格的《黄土高原》又穿插进去了一段《信天游》，并评价说她把这首歌演绎的非常精彩，但令人遗憾的是她却止步于第一场比赛。次年，苗圃在《桃花依旧笑春风》中饰演了为父亲报仇的西北传奇女子——贺桃花，在剧中她化名为云，并隐居于西安市水车巷寻访仇人，而后几经波折，抛弃前嫌与仇人廖春风走在了一起，最终在共产党人的带领下英勇杀敌，壮烈牺牲，她凭借贺桃花一角获得2018《国剧盛典》演技卓越女演员奖。2019年，苗圃首次挑战配角，参演了由罗晋，李一桐主演，杨文军执导的古装大戏《鹤唳华亭》，在戏中她是位保护儿子拼尽全力的母亲，在戏外，她与饰演她儿子的演员金瀚在微博上频频互动，颁奖典礼上她更是对这位帅气的儿子赞不绝口。2020年，其参演电影《画饼》。2021年，参演由许凯和李一桐主演《骊歌行》播出，她在该剧中饰演皇后。2022年5月，其主演的民国家族情感传奇大剧《传家》播出，在剧中饰演黄莹如。2024年，根据豆瓣电影显示，苗圃参演的电影《爸爸是外星人》定档于2024年6月15日在中国大陆上映。2024年9月26日，苗圃友情出演的电视剧《盛夏缤纷》杀青，在剧中饰演安涛。

苗圃喜欢游泳、攀岩、动感单车、赛车等。在大学时苗圃坚持天天游泳，每次独自游泳三四个小时，既能有效减肥，又能锻炼肺活量，2007年，第一次飞机理论考试失败，次年，通过了飞机单飞考试，成为了在中国演艺圈中，凤毛麟角的开飞机的演员之一。

2010年，王大治在参加《大牌生日会》上称曾追求苗圃二十年，并向苗圃表白，苗圃当做玩笑一笑而过，2013年，在李亚鹏和王菲离婚之时，苗圃牵扯入内，有人称在其与李亚鹏在2008年就在一起，到2013年9月苗圃一篇微博把事情推向顶峰，陷入小三疑云，同月被圈内人破除谣言，称其与陈义红相恋并怀孕生子。

注：以下统计数据，截至2022年11月15日

2006年，袁立微博疑似怒斥苗圃炒作耍花招，同年12月，苗圃否认炒作，并称自己不在乎是不是一朵金花，对于网友媒体给予的称号是无所谓的态度。

2012年，苗圃把淄博一整形美容医院以侵犯肖像权的罪名告上法庭，并一审胜诉，其结果是该家整容医院需在网站上连续刊登致歉声明7日，并赔偿苗圃经济损失等共计7万余元。

以上资料来源：

在《绝对控制》中塑造的现代女警“楚晓明”，在《苍天有眼》中扮演的小保姆王燕，以及在《宋莲生坐堂》中的绣女洪三燕和《大宋提刑官》中让人难忘的玉娘角色，还有《范府大院》中的复杂女性角色玲子，苗圃凭借其卓越的演技，成为了备受瞩目的获奖候选人。（新浪娱乐评）

苗圃的演技风格独树一帜，以轻柔、平和、细腻和深刻著称。她这种全面而透彻的表演，反映了她直率、乐观和开朗的个性。不论是苗圃本人，还是她所饰演的角色，在性格上皆表现出一种内敛与宁静、自尊与坚韧的非凡吸引力。（北青网评）