昂赛乡是中国青海省玉树藏族自治州杂多县下辖的一个乡，位于杂多县东南部，与玉树市、囊谦县、结多乡和阿多乡相邻。该乡总面积为1682.85平方千米，常住人口为7314人，以藏族为主，占总人口的99%以上。在新中国成立前，昂赛乡一带为格吉美玛部落的发源地。1984年4月，昂赛公社改称昂赛乡。昂赛乡经济主要以畜牧业为支柱产业，冬虫夏草图为牧民收入的主要来源。该乡下辖热情、苏绕、年都3个行政村，人民政府驻地为跃尼贡。玉（树）杂（多）公路穿境，方便了当地交通。

青海省玉树藏族自治州杂多县辖乡。位于县境东南部，距县府驻地32公里。人口0.3万，以藏族为主，占总人口的99％以上。面积1924平方公里。辖年都、热情、苏鲁3个牧委会。玉（树）杂（多）公路穿境。

1963年设昂赛乡，1971年改设昂赛公社，1984年复设昂赛乡。

地处扎曲（河）西南岸、山地、沟谷地。有丰富的野生动植物资源。以畜牧业为主，牧养藏系绵羊、野牦牛、马等牲畜。

昂赛乡是青海省玉树州杂多县的一个乡。这个乡在全县相对海拔较低，不到4000米，植被茂盛。

美丽的澜沧江从这里穿过。浩浩江水经西藏自治区、云南省流向境外。在国外它被称为澜沧江－湄公河，经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨，在越南南部汇入海洋。

截止2020年11月1日零时，全乡常住人口为2982人。

格桑花(格桑梅朵)是藏族心中最美丽的花，代表幸福吉祥。在藏语中，“格桑”是幸福的意思，“梅朵”是花的意思。“格桑梅朵”，是一种生长在高原上的普通花朵，杆细瓣小，看上去弱不禁风的样子，可风愈狂，它身愈挺；雨愈打，它叶愈翠；太阳愈曝晒，它开得愈灿烂。它就是寄托了藏族期盼幸福吉祥等美好情感的格桑花。在藏族眼里，格桑花也是高原上生命力最顽强、最普通的一种野花。