程昱（141年—220年），字仲德，三国时期州东郡东阿县（今山东聊城市东阿县）人。三国时魏国将领和政治家。原名程立，因梦中于泰山捧日，被曹操更名程昱。

中平元年（184年）爆发了黄巾军起义，程昱联合城中大户保全了东阿。初平三年(192年)，兖州刺史刘岱邀请程昱辅佐自己，程昱并未听从。同年曹操兵临兖州（治山阳郡，今菏泽巨野县东南）任命程昱为县令。曹操攻打徐州市时，程昱与荀彧留守后方，阻挡吕布与陈宫大军，保住三城，因功受封为东平县相，屯于范县。兴平元年（194年）曹操与吕布在濮阳市交战，数次无果，欲联合袁绍。程昱劝之，最终未达成联盟。曹操将刘协迁往许都后，任命程昱为尚书。建安五年（200年），程昱迁为振威将军。当时袁绍准备南渡，而程昱只有七百兵守鄄城县，最终袁绍因轻敌，并未攻打城。事后曹操赞叹道：“程昱的勇胆，超过了贲育”。建安七年（202年）程昱集结数千精兵汇合曹操共破袁谭、袁尚后，拜为奋武将军，封安国亭侯。

黄初元年(220年)，曹丕代汉称帝，拜程昱为卫尉，进封安乡侯。同年逝世，享年八十岁，曹丕亦为之流涕，追赠车骑将军，谥曰肃。

程昱字仲德，东郡东阿人，长八尺三寸，美须。中平元年（184年）黄巾军起义时，县丞王度响应黄巾起义，烧毁粮库，结果县令因害怕弃城而逃。程昱趁机派人监视王度的行踪，王度弃城在外劫掠，此时程昱找到城中大户薛房劝说道，如今叛军出城，城中粮食众多 ，王度虽然拿下了县城却没有守城的能力，不如联合城外军民回城归附，跟我们一起守城。薛房大感赞同，奈何城外军民不肯听从，程昱无奈只能派遣一小队骑兵到东边的高山上举出旗帜，又让薛房大喊，贼兵已经攻至，城外吏民见状纷纷赶回城内。程昱在众人选举之下成为县令，使得王度久攻不下，在撤退时被程昱一举击溃，从而保全了东阿县。

初平三年（192年）兖州刺史刘岱邀请程昱辅佐自己，但是程昱不肯。当时刘岱，袁绍，公孙瓒三人和亲，袁绍为摆脱韩馥的控制将家眷安置在刘岱家中，而公孙也派出手下得力干将范方援助袁绍。后来公孙瓒与袁绍的关系发生了破裂，并击败了袁绍，威胁刘岱交出袁绍其家属，称之若不交出，不日便派兵攻打刘岱，刘岱忧虑不止，手下王建议道：“程昱有谋，能断大事”不如向他请教一番。随即召见程昱，请求他为自己想想办法，程昱说，如果放弃附近的袁绍而寻求远处公孙瓒的帮助，完全就是作茧自缚，放弃大好前途。公孙瓒根本不是袁绍的对手，虽然现在他击败了袁绍，也只是一时之利，最终还是会败于袁绍之手。刘岱听从了程昱的建议，范方带领的骑兵还未到，公孙瓒就已经败于袁绍之手，事后刘岱上书推荐程昱为骑都尉，程昱以身体抱恙为由拒绝了他。

初平三年（192年），鲍信等人迎曹操出任兖州牧，封程昱为寿张镇县令，曹操为报父仇兴兵与陶谦大战于徐州市城下，派荀彧与程昱留守兖州。张邈、陈宫趁机背叛曹操，迎接吕布入兖州。此时只剩下鄄城县、范县、东阿县还在荀彧与程昱手里。荀彧对程昱说：“现在吕布大军压境，三县的百姓十分害怕。你在兖州区德高望重，现身安抚一下百姓。”程昱到范县去见县令靳允，劝说他慎重选择主公，吕布此人莽夫也。为人蛮横，必定不能长久，曹公心怀大义，定能庇护黎明百姓，希望你慎重考虑，”靳允听了说：“我誓死效忠曹公。”于是杀了吕布派来的说客。程昱派兵截断仓亭渡口，陈宫无法渡河，此时东阿令枣祗已经率吏民拒城坚守。又有兖州从事薛悌与程昱协谋，终于守住三城，曹操回到兖州对他说“没有你，我就没有容身之地了。”于是让程昱担任东平县相，屯于范县。

兴平元年（194年）曹操和吕布在濮阳交战，数次战况不利。这时爆发了蝗灾，于是双方都只能退兵。在这时袁绍就派使者来说服曹操和他联合交好，想让曹操把家人迁到邺城居住。曹操刚刚失去兖州，粮草重都已消耗尽，便要同意袁绍的要求。这时程昱出使正好回来。曹操召见他，程昱趁机说道:“我听说将军要把家人送走，和袁绍联合交好”，曹操默然。程昱说故意激将曹操，我看是将军遇到事情害怕了吧，不然为什么考虑得这样不深远呢，袁绍占据燕，赵之地，有吞并天下的野心，但他的才智却不足以做这样的大事。将军自己想想看，能甘心做袁绍的手下吗，将军现在兵力充足，岂能步韩信、彭越的后尘吗，如今兖州虽然残缺，但是还有一座城。能战斗的士兵，不下万人。凭借将军的英武神勇和荀彧，重新组建剩余的军队好好利用，仍是可以成就千古之业的。希望将军再次慎重考虑!”于是曹操就打消了和袁绍联合的念头。

建安元年(196年)，曹操击败黄巾军。七月，汉献帝刘协在杨奉、董承等护卫下，从长安(今陕西西安西北)返回洛阳(今河南洛阳东北)。而他的部下中有人对奉迎汉献帝心怀疑虑，最主要的原因还是曹操自身的实力不足。这是因为当时山东省的各方势力还没有平定，曹操的根据地并不稳固。同时，汉献帝从渭河平原迁到洛阳，身边有着韩暹、杨奉这些势力，他们与北方的张杨联合，曹操要是与他们兵戎相见，很难立刻制服他们。如果这些人从中作梗，想要奉迎汉献帝是不容易的。这个时候，只有荀彧与程昱赞同迎接天子。他对曹操劝说道，如果把汉献帝接来洛阳，肯定会有匡扶汉室之心的义士来投靠。在这个时候，如果您奉迎汉献帝，顺从百姓的民望，是大顺之举，以朝廷的公正制服雄杰，是大略之举，扶持大义招揽英才，是大德之举。有这些名义，韩暹、杨奉肯定不能从中作梗。如果不赶快当机立断，时间一久，怕其他的势力捷足先登，到时候后悔也来不及了。，曹操终于奉迎献帝迁都许昌市(今河南许昌东)。曹操被封为大将军、武平侯，程昱也封为尚书。从此造成了挟天子以令诸侯的战略优势，并为其此后统一战争的顺利实施，奠定了基础。

建安五年（200年）曹操与袁绍爆发了：“官渡之战”此时袁绍大军正驻扎在黎阳准备南度黄河，这时鄄城之中只有程昱率领的七百余名将士守城，曹操得知袁绍南度黄河的消息后，速派人通知程昱后，欲派兵两千增援鄄城。程昱却不接受，并写信给曹操，袁绍拥兵十多万，自以为所向无敌，发现我这里守城士兵少，一定对轻视于我，不会派人进攻。如果您派兵增援，袁绍路过这里一定会攻打鄄城。那时必然守城不利，损失我方的军事力量，曹操听从了程昱的建议，袁绍果然没有攻打鄄城。

建安十六年（212年）曹操出兵攻打韩遂，马超。命曹丕留守首都，次年田银，苏伯发起叛乱，曹丕得知，立即派遣大将贾信前去镇压叛乱。很快平息了叛乱并俘虏了一千多人。按照以往的旧法，应当全部诛杀，此时程昱却说道，以前之所以诛杀投降者，是因为局势动荡不得不杀，不足以震慑宵小，如今天下形势大定。发生的叛乱也是在本国之中，因此这些俘虏不要轻易诛杀，即便要杀，也先问问曹公的意思。此时其他大臣却说，军事方面我们可以自行决断，无需请奏曹公。至于程昱不言。

退朝以后，曹丕单独召见程昱。并问道刚才卿似乎还有话未说。程昱说道，曹公说道可以自行决定是指面临危急时刻，需要快速决策的时候才可以实行的。如今叛贼已经剿灭。此事已经不算紧急事件。因此臣才希望将军不要过于主张。曹丕听后明白其中道理，即刻派人修书送往曹操，曹公看完以后，果然下令不在诛杀哪些降者。

黄初元年（220年）曹丕称帝，程昱为卫尉进封安乡侯，增邑三百户，前后共计八百户。封幼子程延及孙程晓为列侯。当准备封其为为三公时，程昱不幸去世。曹丕为之流泪，追赠程昱为车骑将军，谥肃侯，子程武嗣。

太祖曹操：程昱之胆，过于贲育

南宋王彧：程昱有谋，能断大事

晋朝时史学家陈寿：程昱、郭嘉、董昭、刘晔、蒋济才策谋略，世之奇士，虽清治德业，殊於荀，而筹画所料，是其伦也。

北宋宰相，史学家王溥：魏晋以贾诩之筹策、贾逵之忠壮、张既之政能、程昱之智勇、顾雍之密重、王浑之器量、刘之鉴裁、庾翼之志略，彼八君子者。

程延：兖州东郡东阿县人，东汉后期至三国时期曹魏谋士、名臣程昱少子，封为列侯

程武：曹操谋士程昱之子。三国时期魏臣，继承其父安乡侯的爵位。

程晓：三国时期曹魏学者。字季明，东郡东阿人。卫尉程昱之孙，黄初中封列侯。嘉平中为黄门侍郎，后迁汝南知府。恪守儒家名教。注重三纲五常的教化及家庭伦理建设，

郭颁《魏晋世语》中有一段：“初，曹操乏食，昱略其本县，供三日粮，颇杂以人脯，由是失朝望，故位不至公。”文中指，早期曹操军队曾经严重缺粮，当时程昱想办法为曹操解决问题，于是在自己的县城里（东阿县）强夺粮食，为曹军供应三日的粮食，这些粮食当中据说更有不少人肉。这些行为令程昱的声誉受到严重的打击，更很可能是他毕生位不至三公的重要原因。

《魏书》记载：程昱少年时候，经常梦见自己登上泰山以两手捧日。程昱自觉奇异，曾向荀彧说出这事。在兖州动乱之时，全赖程昱奔走筹谋，鄄城县等三个县城才得以保全。这时候荀彧把程昱之梦告诉曹操。曹操听后，便向程昱说：“卿当终为吾腹心。”当时程昱仍是叫作“程立”，曹操顺应梦兆，于其“立”字上加一个“日”字，“程立”于是正式改名为“程昱”。

三国演义第十回：程昱在出山辅佐曹操后，为曹操做的第一件事，举荐了大名鼎鼎的郭嘉。随后郭嘉举荐了刘晔，刘又举荐了满宠和吕虔，满宠和吕虔又举荐了毛玠。一通连锁推荐，程昱直接和间接的为曹操招揽了五位人才，这份“见面礼”可不薄。曹操为报父仇兴兵与陶谦大战于徐州城下，吕布则乘机袭击了曹操的根据地，攻占了曹操的大本营兖州和濮阳。程昱和荀彧用计死守城池，为曹操守住了甄城、东阿和范县三个最后立脚之处，要不然曹操真的就“无家可归矣”。

三国演义第二十四回：对于刘备这个一代枭雄，程昱的态度很坚决，那就是“消灭于萌芽”！在刘备还没有拥有一定实力的时候，曾先后两次建议曹操，应当杀刘备以绝后患。第一次是在公元198年刘备被吕布击败，来许昌市投靠曹操的时候。程昱建议“刘备终不为人之下，不如早图之”。曹操当时正想树立威信招揽民心，不愿“杀一人而失天下之心”，建议未被采纳；第二次是在公元199年刘备借口拦击袁术，带兵离开许昌之时。当时程昱外出“考校钱粮”不在许昌，等程昱回到许昌知道刘备领兵离开的时候，马上劝谏曹操“昔刘备为豫州牧时，某等请杀之，丞相不听；今日又与之兵：此放龙入海，纵虎归山也。后欲治之，其可得乎？”这次建议虽被采纳，但也没能贯彻执行，曹操只是象征性的派许褚追了一次，在许褚被刘备忽悠回来之后，未再采取任何行动，放走了平生劲敌刘备。