宁波效实中学（Ningbo Xiaoshi High School）位于浙江宁波，是由钱保杭、陈训正等人于1912年创办的一所完全中学，是浙江省一级重点中学，截至2024年，校长为张悦。

宁波效实中学原系浙江省私立中学；1956年改为公立，更名为“宁波第五中学”；1980年复名“宁波效实中学”。1981年被定为省首批重点中学。2018年9月效实中学东部校区正式启用，学校开启一校两区办学模式。其中，白杨校区占地面积66976平米，建筑面积38552平米。东部校区占地面积66742平米（约100亩），建筑面积约5.6万平米。截至2021年，学校设有67个班级，全校学生为2665名，截至2024年6月23日，共有在职专任教师229名。

宁波市效实中学在1959年和1978年两次被列为浙江省重点中学，2000年被批准为教育部“现代教育技术实验学校”，2014年被确认为首批浙江省一级普通高中特色示范学校。2021年1月，获首批“浙江省现代化学校”荣誉称号。

1911年冬，辛亥革命推翻帝制，新学勃兴。鄞县和慈溪等地具有爱国革新思想的知名人士和学者钱保杭（吟苇）、陈训正（屺怀）、陈谦夫（夏常）等邀集旧宁波府属各县人士建立学会，筹备创设中学。

1912年2月7日，钱保杭等人决定上述办学宗旨。因严复的《天演论》译著中有“物竞天择，效实储能”的名句，取名效实中学。1917年，复旦大学、圣约翰大学等先后同学校签订了永久性的协议，凡效实中学毕业生，全部可以免试入学。

1937年，抗日战争开始，学校迁到鄞西高桥，以庙宇作校舍，设备简陋，生活艰苦，但教育质量仍能保持较高水平。1941年至1945年间，日寇侵占宁波，学校停办，图书仪器横遭破坏。其时部分教师和学生在上海创立效实分校（后改名上海市储能中学），在甬几位教师在一所旧当铺房子内招集原效实学生数十人创设求实学社。沪甬两地师生在极度困难环境中坚持教学，培养出不少人才。所以效实生命实际上不曾因困难而中断。

1945年，抗战胜利，求实学社师生回归效实，效实中学正式复校。上海储能中学则于解放时与他校合并，到1983年9月又宣告恢复校名。效实复校在1945年10月25日，此后就确定这一天为学校纪念日。复校仅一年，浙江大学就主动与学校签订协议，每年高中毕业生成绩在前六名的，允许保送三名免试入学。

1954年，学校建立党支部，开始在教师队伍中发展新党员。1956年，在全国的社会主义改造高潮中，学校正式由国家接管，并改名宁波第五中学。1956年1月，随着学校正式为国家接管，各项工作都开始进入一个全面发展的历史新时期。1959年，被浙江省人民政府确定为省重点中学。1960年，又确定为教育改革试点学校，教师队伍得到加强，教学设备得到充实。

1978年，学校恢复了省重点中学地位，1980年，恢复了效实中学原名。省人民政府进一步确定该校为省首批办好的重点中学，并得到优先配备教育设施。1981年，上海交通大学主动同该校挂钩，正式建立了联系，对该校教师和学生给予业务进修、设备使用、教学交流、学生假期活动以及升学的各种优惠待遇。1984年，全国重点大学之一的华中科技大学，援上海交大例，以相类似的优惠待遇主动同该校挂钩。浙江大学正式宣布自1984年本届高中毕业班起，每年由该校选送三名优秀毕业生免试升入浙江大学。

1995年被定为省一级重点中学。1999年被批准为举办“浙江省创新教育理科实验班”的全省二所试点中学之一。2000年被批准为教育部“现代教育技术实验学校”。2007年成功承办了第24届全国物理国际奥林匹克竞赛决赛。2009年被授予浙江省文明单位荣誉称号。同年被国家语委授予“国家级语言文字规范化示范学校”称号。2011年被授予“全国基础教育质量管理示范学校”称号。同年成立了效实中学教育发展基金会。2005年至2023年连续十届列入“中国百强中学”。2012年7月被教育部中国教师发展基金会授予“全国特色学校”称号。2014年4月获批成为浙江省首批省一级普通高中特色示范学校。2016年11月22日，浙江省教育厅批准效实中学试点建设海军航空实验班。2018年9月效实中学东部校区正式启用，学校开启一校两区办学模式。2021年1月，获首批“浙江省现代化学校”荣誉称号。

宁波效实中学有两个校区，分别是白杨校区、东部校区，其中，白杨校区位于海曙区白杨街178号，东部校区位于宁波市鄞州区舒波路155号。白杨校区与天一阁藏书楼、白云庄（黄宗羲讲学旧址）连成一线，占地面积66976平米，建筑面积38552平米。东部校区项目总投资4.85亿元，占地面积66742平米（约100亩），建筑面积约5.6万平米。

截至2024年6月23日，宁波效实中学拥有优秀的师资队伍，在职229名专任教师中，高级教师127名，享受国务院特殊津贴专家1名，国家万人计划“教学名师”1名，中小学正高级教师5名，省特级教师6名，市名师10名，省教坛新秀9名，市骨干教师11名。

宁波效实中学白杨校区有丰富的公共交往和活动空间，拥有走班教室、创新实验室、学科教室、艺术教室、社团活动室、学术报告厅、学校剧院、天文馆、气象馆等完备的教学场所。东部校区拥有走班教室、实验室、艺术教室等教学场所。截至2021年，学校设有67个班级，全校学生为2665名。

截至2021年，宁波效实中学白杨校区有体育馆、400米标准田径运动场、室外排球、篮球、网球场等完备的教学及活动场所。东部校区有体育馆、学校剧院、400米标准田径运动场等完备的教学及活动场所。

截至2021年，宁波效实中学东部校区实行寄宿制管理，宿舍共有床位1075个，5人一间。宿舍内部配有热水淋浴系统、卫生设备，以及和教室同样的VRV中央空调和新风系统。校内设有超市等便利设施。学生均须参加晚自习，学校统一安排老师管理。白杨校区现有床位500余个，4-5人一间，毕业生数和新申请数大致相当，能够满足学生需求。房间配备空调，配有热水淋浴系统、卫生设备。白杨校区住宿生均须参加晚自习，走读生在向学校提出晚自习申请并获得同意后，也可以在学校参加晚自习。晚自习由学校安排老师统一管理，有效提高学习效率。两个校区均设有医务室和“舒心坊”学生成长指导咨询中心，配备专职心理指导教师，为学生提供贴心服务，助推学生健康成长。

截至2024年6月23日，宁波效实中学构建宽领域、多层次、重个性、重选择的选修课程体系，促进学生个性化全面发展。学校有一百多门较为成熟的校本选修课程，涉及语言与文学、数学与思维、人文与社会、科学与技术、艺术与审美、体育与健康等六大领域，覆盖基础类、拓展类、研究类、技能类四大类别。除校本选修课程外，学校还与优质职高合作，每学期开设数十门职业技能类选修课程；与高校、研究机构合作，开设多种研学课程和研究课程。 

宁波效实中学立足新课标新教材新高考实际，根据国家教育方针和学生成长规律，不断探索创新人才培养模式。在开设学科特色教学班基础上，学校坚持对学科竞赛有特长和具有创新潜质的学生进行分类分层培养，拥有各类创新人才实践平台，建有各种创新实验室，具有效实特色的创新人才培养课程体系正在全面构建。学校为学生配备成长导师，全程为学生提供学业、生涯、心理等个性化引导。两校区之间设置“超班级”学习通道，白杨校区优秀学生可申请到东部校区“游学”。

2020-2023年，宁波市效实中学1人获2023年全国中学生数学奥林匹克竞赛（决赛）全国银牌。1人获2023年全国中学生数学奥林匹克竞赛（预赛）省一等奖。近三年，8人在浙江省省高中数学竞赛中获省一等奖；14人在泛珠三角物理奥林匹克暨中华名校邀请赛中获一等奖；1人获中国化学国际奥林匹克竞赛（预赛）省一等奖；1人获2023年全国中学生生物学竞赛决赛铜牌，1人进入2024年全国中学生生物学竞赛省队，即将代表浙江省参加全国决赛。2人获2022年全国中学生生物学竞赛联赛省一等奖。2人获2023年全国中学生生物学竞赛联赛省一等奖。7人获2024年全国中学生生物学竞赛联赛省一等奖。

近三年，9人获浙江省高中生物学竞赛一等奖；在2022年全国青少年国际信息学奥林匹克竞赛冬令营（NOI WC)中，1人获金牌1人获铜牌。2人获2022年全国青少年信息学奥林匹克联赛NOI省一等奖。4人获2022CSP-S非专业级软件能力认证（浙江赛区）省一等奖。2人获2023全国青少年奥林匹克冬令营(NOI WC)金牌。4人获2023年全国青少年信息学奥林匹克联赛NOI省一等奖。8人获2023CSP-S非专业级软件能力认证（浙江赛区）省一等奖；2人获2022年浙江省青少年科技创新大赛省一等奖；17人入选浙江省首届中学生英才计划；2人获2022第十九届叶圣陶杯新作文大赛总决赛一等奖，1人获第二届语文报杯·时代新人说全国中学生征文大赛国家级特等奖；3人获2023年“外语教学与研究出版社杯”全国中学生外语素养大赛全国决赛一等奖，8人获2024年“外研社杯”全国中学生外语素养大赛全国总决赛一等奖；1人获2023第27届国际天文奥林匹克竞赛（IAO）银牌，1人获2023-2024学年全国中学生天文知识竞赛二等奖并入选国家集训队。近两年，3人获浙江省中小学天文知识竞赛一等奖；1人获2024全国中学生地球科学奥林匹克竞赛决赛金奖并入选国家代表队。近两年，36人获全国中学生地球科学奥林匹克竞赛（省赛）一等奖。

2019年，张海军老师在2019年度全国中学物理教学创新展示中获全国一等奖；潘瑶菁老师获全市职工征文评比一等奖；陈思澹老师获市教育局微型党课比赛一等奖；张悦老师获2019年全国五一劳动奖章和省“万人计划”教学名师称号；裘建浩老师获2019年浙江省杰出教师荣誉称号。

2021年，在宁波市高中语文课堂教学评审中潘瑶菁老师获一等奖；黎云海老师获宁波市教育系统党史宣讲活动暨微型党课比赛二等奖；屠艳宁老师获“2021年浙江省中小学教坛新秀”称号；Mr. Wessels（魏伏朗老师）获2021年宁波市“茶花纪念证书”；叶建勇老师的《向科技要效率 为学生办实事》被评为全省“铭记百年辉煌 践行时代担当”教育技术战线个人先进事迹；三位老师执教课程入选宁波基础教育精品课。

2023年，宁波效实中学语文组王钰老师和化学组贾冠琳老师荣获宁波市中小学青年教师教学基本功大赛直属学校一等奖晋级市级决赛。2024年，宁波市教育局组织开展了宁波市城区第十七届中学教坛新秀评选，该校老师张璇、薛志伟、黎云海、蔡凌等9人获奖，其中六位教师荣获城区教坛新秀一等奖，七位教师获推荐参加大市评选。

以上内容截至2024年7月8日，资料来源于：

以上内容截至2024年7月8日，资料来源于：

以上内容截至2024年7月8日，资料来源于：

以上内容截至2024年7月8日

2023年4月20日，宁波效实中学王贤明校长前往安徽省蚌埠三中参观交流，王庆军向王贤明校长介绍了百年三中的办学历程、办学理念、发展成就以及所获荣誉。

2024年，武汉市江夏区名校长培养工程项目成员一行7人参访宁波效实中学东部校区，王贤明书记、张悦校长、党政办徐玲玲主任、教务处余斌主任、学生处杜靖副主任、教科处刘怡副主任、王伟江老师陪同。3月21日，武汉考察团一行先来到行政楼302会议室进行座谈交流。随后，又在党政办徐玲玲主任的陪同下实地参观了我校杰出校友浮雕墙、海洋生物实验馆、物理学科走廊等地。

2018年9月，宁波市代表团到日本举行两市结好35周年庆典活动，举办宁波—京都文创产业合作交流会，会上，宁波效实中学与京都府立乙训高中学校正式结为友好学校。

2023年3月14日，宁波效实中学与日本姊妹学校京都府立乙训高中开展了首次线上文化交流活动，效实中学的21位学生代表与日本学生进行了对话交流。

“本校之命名，不曰崇实、尚实，而必曰效实者，盖效之云者，可推而施行之谓也。徒实不足以言学，责效于实，期在可行，此学会同人建立本校之旨趣也。”“以施实学为主旨，作鼎革之先声”，造就一批具有革新思想的从事自然科学的人才。

求适务实：与人适意志，与地适风尚，与时适际遇;因时与地以求适，施实学，重实行，施实用。

与日俱进：不落后于时代，就像太阳的影子一格格地滑行，我们就一级一级往上升。

忠信笃敬

忠：忠于祖国，忠于人民；

信：言而有信，行而不屈；

笃：待人忠厚，立志专一；

敬：恒自肃敬，敬业乐群。

为高水平大学做准备，为未来的人生做准备。

把学校建设成为受人尊重、走在时代前列的学术性高中。让每位教师成为师德高尚、才识卓越、于反思、境界高远的终身学习者。让每位学生成为品格崇高、气质高雅、见识卓远，有思想深度与宽厚情怀的世界公民。

求适务实。教育从尊重开始。学生第一，教师优先。乐教善教的教师是学校最大的财富。

“效实”一词，源于严复所译赫胥黎《天演论》中“物竞天择，效实储能”句。早期校歌亦有“效实储能齐努力，破壁出飞龙”词。一九四二年二月，效实上海分校改为“上海市储能中学”，其源亦出于此。

宁波效实中学校徽诞生于1987年，由时任校长朱敦礼参与构思、美术教师秦梁和初二学生吴奔（88届初中、91届高中校友）为75周年校庆共同设计的。其外观呈梅花形（蜡梅），平面有一精壮树杆（银杏树），三线示宁波三江口（甬江、姚江、奉化江）； 三点示城西白云山庄（黄梨洲讲学处）、天一阁（藏书楼）、效实中学。

明山佳气郁葱葱，甬江如带水流东，

跨西城一角，楼观凌空。

海内共和伊始，看多少莘莘学子读书谈道其中。

是社会中坚分子，是国家健儿身手，

正宜及时用功。

深宁考据，山掌故，

足启我童蒙。

愿共守先正遗训，

言忠信，行笃敬，

效实储能齐努力，破壁出飞龙。

银杏：有蓬勃、青翠、滢洁的丰姿和端直、坚牢、庄重、不畏霜雪的品格,本校旧址有两棵古老高大的银杏树。

腊梅：有不惧寒冬，不争春荣的特点。因效实巷老校门有梧桐二株，1932年曾定梧桐为校花，1987年起改定腊梅为校花。