南北镇，湖南省常德市石门县下辖镇，旧名懒板凳、又叫南北墩，古属怀化市三蛮之地。地处湘鄂边界，东与壶瓶山镇、罗坪乡接壤，南与湖北省鹤峰县的走马镇、铁炉镇为邻，西与湖北省鹤峰县五里乡接壤，北与石门县东山峰管理区、壶瓶山镇毗连。总人口6117人（2020年）。

南北镇位于石门县西北边塞，是连接湘北鄂西的主要通道，为湖北鹤峰、五峰土家族自治县南下湖南省的交通咽喉。集镇主要沿过境公路石鹤线两侧发展，与湖北省鹤峰县走马镇北镇管理区连成一片，形成了两镇一街横跨两省的独特格局。由于其“一街跨两省”的地理优势，20世纪90年代被省确定为“八大省际边界杨岭镇之一”。区划代码:430726110，代码前6位:430726，长途区号:0736，邮政编码:415000。

2013年，南北镇获“国家级生态乡镇”称号；2014年，南北镇成功获得“中国长寿之乡”、“常德市文明乡镇”等称号。

古属五溪三蛮之地，明末清初，在现南北镇集镇西北部与湖北省交界处有一条小溪，溪边有一条通往湖北的要道和一棵横长的大柳树，离地不足一米，来往行人喜坐柳树上歇气乘凉，在小溪里喝水，而被取名懒板凳，后讹称南北墩，并由此而得名。

民国末期，南镇属泥沙乡公所管辖。

解放初属第八区管辖。

1956年成立南镇乡。

1958年更名为南镇人民公社，属泥沙区公所管辖。

1993年撤乡建镇，将南镇乡更名为南北镇。

南北镇中心位置位于东经110°32′42″，北纬29°52′14″。地处石门县县西北部，距石门县城137千米。辖区东西最大距离17.3千米，南北最大距离13.3千米。

南北镇地处山区，境内峰峦重叠，地势险峻，全境90%是大山原野，平均海拔1100米以上，最高处高尖嘴海拔1560米，最低处金家河后河土地潭海拔300米。

南北镇属亚热带季风性湿润气候，总的气候特征为春迟冬早、雨雾天气较多，气候垂直变化明显，春秋短、四季明、日照足、雨量丰、温差大、灾害多。多年平均气温13.5℃，变幅在2.8℃之间。最冷月1月，平均气温2.3℃；最热月7月，平均气温26.0℃，气温年较差23.7℃。年平均降水量1650毫米，年降水量最多为2315.8毫米（1980年），最少为863.2毫米（2001年）。年平均降雪日42.6天。年平均霜日97.8天。年平均日照市为1263.4小时，历年中以7月日照最多，平均189.2小时；2月最少，平均为59.7小时。年平均蒸发量1124.6毫米。年平均风速9.3米/秒。

南北镇境内山溪、小河密布，水位落差大，瀑布随处可见。主要河流有前河、后河、金家河、下河等4条，境内流程40千米，流域面积110平方千米。南北镇境内有澧水一级支流的发源地-龙门出水，地处金河村西边悬崖绝壁的半山腰；前河发源于黑土岩居委会，流经南镇居委会、雅吉、清官渡、薛家，经壶瓶山的耍武、剩头汇入水。后河流经大城县、三台县、金河，汇入叠水。

据政府网2016年1月发布的数据显示，南北镇境内主要矿产品有磷、钒、铜、赤铁矿、滑石、大理石等。磷矿储量达10亿吨，有“磷矿之都”之称，主要分布在潘坪、薛家、清官渡、大城湾、碑垭等村一带。白竹山铜矿、南岔县和薛家的铁矿、南岔大理石，安家的滑石矿，未探清储量。

南北镇主要珍稀树种有：金河村桑坪的千年巨型古树-杉木，白垭村二台坡的百年山茶树；金河、薛家、红耀、白竹山、南岔等村的红豆杉；银杏在全镇各村均有生长；黑土岩社区的千年神奇豆角。珍稀野生动物有：猕猴属、金雕、中国大鲵、各种熊类、尖吻蝮、獐、赤麂、黑麂等。

据政府网2016年1月发布的数据显示，南北镇山区的森林资源丰富，林地总面积180133.5亩，森林总蓄积为218628立方米，重点造林面积85722亩；一般公益林78619.5亩；经济林面积4314亩；退耕还林面积38807亩；荒山造林3804亩；竹林、纯林、蔬林等180133.5亩。

据政府网2016年1月发布的数据显示，南北镇境内有小二型水库1座、大小堰塘23口。地下水资源可利用量数据可观。

2013年末，南北镇辖南镇社区、黑土岩社区2个社区，以及潘坪村、清官渡村、薛家村、雅吉村、大城村、金河村等6个建制村；19个居民小组，125个村民小组。政府驻地南镇社区。

2013年末，南北镇总人口8089人，人口密度为每平方千米52.53人，总户数2512户，户口在本镇的有7883人，流动人口有115人。其中，外省19人，户口待定人口91人。流出人口1726人，出省人口1327，总人口中，男性4378人，占54%；女性3711人，占46%；60岁以下6164人，占76.2%；60岁以上1925人，占23.8%。2013年人口出生率10‰，死亡率3‰，人口自然增长率7‰。总人口中以土家族为主，占总人口98%以上。

6900人（2017年）

截至2020年末， 全镇常住人口为6117人。

南北镇区域经济以农业为主。2013年，全镇共完成地方财政总收入380万元，财政总支出402万元；2014年，南北镇完成地区生产总值1.62亿元，较2013年增长10.7%；财政收入691.7万，社会固定资产投入4亿，农民人均纯收入达6850元，较2013年增长10%。

南北镇粮食作物以水稻、玉米、红薯、马铃薯为主，经济作物以烤烟、高山返季蔬菜、茶叶为主。茶叶、烤烟为大宗。20世纪90年代起，茶叶、烤烟逐步上升为区域经济的支柱产业，共有茶叶1.2万亩，年产干茶5万担，30万担，产值超过3000万元。茶叶质好品优。烤烟发展历史悠久，历史最好水平年产15000多担，属常德市产烟厂基地乡镇之一。

2013年，南北镇交售烟叶1.52万担，创产值2100万元，镇财政分税200多万元，烟农增收1500多万元，蔬菜、药材、葛仙米成为辖区内山区农民收入新的增长点，区域内积极培育养殖专业村与养殖专业户，牲猪、马头羊、家禽，肉牛等。

2014年，南北镇种植烤烟5700亩，产量11630担，实现烟叶产值1628万元；新建烤房120栋，完成了2000亩烟田整理。全年茶叶总面积达到11800亩，产值达到4800万元。建成了茶业公司1000亩基地，潘坪300亩八月楂种植项目成功落户。

2013年，南北镇工业经济总产值1612万元，同比2012年增长17.9%，完成工业固定投资2300万元，工业技改投资0.8亿元。辖区内有4家工业企业、具有一定规模的38家茶厂、10家水电站、4家烤烟工厂，2家环保炭厂。

2013年，南北镇第三产业完成总产值2469万元，同比2012年增加13%。2013年末，有商业网点75个，城乡集贸市场1个，专业合作社3个，从业人员900多人，2013年，社会商品零售总额5800万元，居民储蓄余额6200万元，各项贷款余额4300万元。

苏维埃县政府旧址

1928年5至8月，中共湘西特委和中共石门县委举行石门南乡起义，形成纵横200余里的武装割据局面，提出了“建立苏维埃政权”的设想。由于起义失败，建立苏维埃政权的设想未能实现。

1929年1月，与石门毗邻的鹤峰县成立了苏维埃政府，鹤峰属走马坪亦建立了区苏维埃政府，石门南镇（即现在南北镇）划归走马坪苏区。这样，边陲南镇潘坪村贺家台成了石门县第一块苏维埃红色区域。

南北镇境内主产高山云雾绿茶、红鱼井峰、红鱼珠茶、碧云银针、吉峰名优茶等名优茶叶。

南北镇境内有省道S303公路贯穿全镇4个村。已完成村道硬化57.2千米，72%的组通砂石路。有一个自然村未完全通公路。

南北镇开通有南北镇-石门县城客运班车3趟，经过南北镇集镇的客运班车有：湖省鹤峰县至石门、湖北省鹤峰县至广州市、湖北省走马镇至石门县城、湖北省走马镇至长沙市、湖北省鹤峰县至武汉市各一趟，乡村客运班车一辆，每天沿南北镇主干线往返两趟，年客运量13万人次。

2013年末，南北镇有1个文化站、有村级文化活动中心2处，各类图书室8个，藏书7万余册。2009年7月开通有线电视广播站；有线电视站1个，电视用户达400余户，电视覆盖率接近30%。

2014年，南北镇在全县率先成立了镇文学艺术家联合会，成功承办县级广播操、摆手舞大赛，南北镇举行第三届群众文化中国艺术节。

2013年末，南北镇有中小学2所，教职员工44人，在校学生486人。有幼儿园1所，在园幼儿66人，专任教师3人。初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。

2014年，南北镇投资150万元在镇中心校建成了西北乡镇第一个塑胶跑道和篮球场；投资190万元建成了镇中心幼儿园，投入1.1万元建立镇教育发展专项资金对优秀教师进行奖励。

南北镇中心学校，其前身是1951年创建的南镇完小，1964年扩建成南镇中学，1994年，学校更名为南北镇九年制学校。2003年9月始定名为南北镇中心学校。

2013年末，南北镇有镇级医疗卫生机构2个，门诊部（所）3个，村级卫生室5个，医务人员24人。8个村的村民全部参加新型农村合作医疗，参保率98%。

2014年，南北镇投资450万元的镇卫生院门诊大楼已基本完成，新建潘坪和金河2个村级卫生室。

南北镇境内有澧水一级支流的发源地-龙门出水，地处金河村西边悬崖绝壁的半山腰，建一级、二级电站。溇水中途建有三台电站。前河流经清官渡境内建有灰挡坡电站、和平电站。靠东山峰山脉，小溪密布，水流喘急，建有家属湾电站、宋垭电站。全镇共建有10座水电站。

2013年，南北镇有邮政网点一个，开通程控电话500余部，通信覆盖率接近95%。电力、木柴、煤炭、太阳能、沼气是居民生活的五大能源。木柴是居民生活传统的能源来源。电力覆盖率达100%，全镇年用电量260万度。太阳能、沼气的利用已覆盖全镇34%的农户。金河一二级、三台、大城、和坪、灰塘坡、家属湾一二级、潘坪、宋垭十个水电站年发电量5700多万度。

2013年，南北镇集镇公路已硬化，属双向两车道，公路两边是各2米的青石板人行道，沿石鹤线两侧发展，与湖北省鹤峰县走马镇北镇管理区连成一片，形成了两镇一街横跨两省的独特格局。集镇有自来水供水站一个，储水量300立方米。供水主管7千米，用户858户，年供水能力46万立方米。供电所1个，电力覆盖基本达到100%。

2014年，南北镇完成了金河村金龙桥至前池2千米公路的加宽和硬化，大城村李家至陈家2千米公路的硬化，启动了三台至金河公路拓宽三米工程，白竹山公路进行了整修和延伸，通行条件进一不提升。在薛家、清官渡等村共新建桥梁七座。筹集资金200万元修建了南居到黑头岩的6米宽旅游公路，投资2600万元的银杏苗木35千伏变电站工程已基本建成。投资250万元修建2000方集镇水厂，解决了集镇3000人的安全饮水问题。对各村实施分散供水工程，共铺设水管12万米，修建水池25个。

2013年，南北镇城镇最低生活保障户数20户、人数30人，城镇五保20户、20人；民政部门资助医疗救助48人次，12000元。农村最低生活保障户数173户，人数325人，农村五保95户、97人。国家抚恤、补助各类优抚对象127人。农村危房改造60户。敬老院1家，床位48张，收养农村五保人员44人。社区服务设施8个，其中社区服务中心1个，社区服务站6个。参加新型农村养老保险3826人，参保率80%。

2014年，南北镇确保了411人的农村居民最低生活保障制度、30人的城镇低保、五保户97人的政策资金按时足额发放，镇本级对每位低保对象增加发放资金100元，全年共发放各类救济救助救灾资金38万元；新型农村合作医疗参合率和新农保参保率均达98%，完成40户危房改造。募集资金近25.5万元开展了扶贫助残和助学济困活。投资60万元进一步完善了敬老院的配套设施建设，敬老院条件达到全县较好水平，投资300万的敬老院扩建项目。

“龙门出水”胜景位于南北镇境内金河村北端的凤岗岭，系澧水支流之渫水源头，距镇政府驻地17千米，至景观点的道路已全部硬化，硬化路尽头上千级台阶后沿金河电站渠道行至2500米即进入“龙门”胜景。铜铃峰至凤岗岭嘎然截为两端，断面高千丈，一股泉流以每秒平均2立方米的流量出洞。经勘查，龙门出水最大流量每秒为500多立方米，最小流量每秒为0.87立方米。瀑柱直插玉竹潭，形成举世罕见的“涌瀑”，清代张庭南为奇景所激，留下“千尺高岩宿扭头，一泓碧水藏风雷”的名句。附近有溶洞20多处，瑰丽神秘，千姿百态，洞中有洞，洞洞相通。洞外景观甚多，奇特各异，如“仙人守门”、“观音莲台”、“三足金蟾望月”、“玉兔峡”、“雄鹰展翅”、“仙船入洞”、“巨杉擎天”、“白竹碧泉”等。

金家河生态园位于金河村境内，系小河、前河和后河汇合流径的区域，面积约30平方千米，即金河村的白竹山、红耀、金河一带，距镇政府驻地17千米，水泥路畅通。有属国家级保护的珙桐、银杏等十多个珍贵树种，有中国大鲵等数十种濒临灭绝的珍稀野生动物，有味道鲜美的阴河鱼，有满山的名贵中药材天麻、黄连、白三七、一点红等200余种。

1985年，石门县政府利用191米高的落差优势兴建引水式无调节水电站—金家河电站，装机容量6600瓦。配套修建一条长3000多米、宽2.5米的盘山渠道和一条长300米的穿山渠道。

下河位于南北镇薛家村境内，距镇政府驻地13千米，距省道S303线2千米。下河常年水流量大，清澈。有“喊泉”、“写天笔”、“柳龙潭”、“红岩洞”等诸多景观连为一体，“喊泉”随外部声响变化水流随之变化，实为一自然奇观；另有“鹊桥山”、“织女峰”；还有“中国工农红军坟”、“枪刀峡”等连为一体的“红色”景点。

2013年，南北镇获“国家级生态乡镇”称号。

2014年，南北镇获“中国长寿之乡”之称。

2014年，南北镇获“常德市文明乡镇”等称号。