上允镇是中国云南省普洱市市澜沧拉祜族自治县的一个乡镇级行政单位，位于县境西北部，海拔在840—2490米之间，年平均气温19.3℃，年平均降雨量940—1100毫米。截至2020年，土地面积为433平方千米。截至2022年末，上允镇户籍人口为48513人，其中有傣族、佤族、拉祜族等少数民族。

上允镇东靠东河乡、大山乡，南与富邦乡接壤，西邻木戛乡、安康佤族乡，北与文东乡和临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县县毗邻。明永乐四年（1406年），允勒（现上允镇）属七地十三勐之一；1949年，该地设为上允县，归属于澜沧专署，同年撤销了上允县和澜沧专署，该地设为上允区；1988年，改为上允镇。截至2019年，上允镇辖1个农村社区、11个行政村，上允镇的镇政府驻地上允村，距县城92千米。

2019年7月上允镇成立了澜沧拉祜族自治县上允镇勐允社区，该社区于2020年被国家发展改革委表彰为全国200个美丽易地扶贫搬迁安置区的典型。

截至2022年，上允镇为澜沧县辖区经济第一大镇，有工业企业16个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市40个。

明代为孟连长官司辖地，清代设上勐允土目、下勐允土千总治理。中华民国先后属上允县佐、第五区、上允镇。中华人民共和国成立后设为上允区、上允公社（1969年曾冠以向阳公社名称），1984年复为区，1988年设为上允镇，2000年改办事处为村民委员会。同年末，镇上允、下允、竜浪、芒角、翁板、坝老、南洼、曼蚌、勐佛、那阮、南乃11个村委会。

上允镇四周高山环绕，主要有北部干龙潭尖山，海拨2231米；东部白石头山，海拨2489米；南部后的丫口，海拨2294米；西部处马科，海拨2441米；中部为盆地型平坝，是县内最大的坝子，海拨850--1100米，面积67.3平方公里,主要由上允坝、下允坝组成。四周气候温和，坝了炎热，年平均气温19.3`c,年降雨量在940--1100毫米左右,具有降雨少、气温高、光照强、蒸发量大、全年无霜的特点。

镇内主要河流为上允河，因流经上允坝而得名，源头有曼蚌河、南洼河、富角河、汇入上允河的支流有千岗河、淘金河、南岱河、南栅河等，干流全长39公里，集水面积739平方公里，由南向北贯穿上允镇流入小黑江。

上允镇属于盆地地形环绕，东西和南北最大跨度分别是28.6公里和31.6公里，土地总面积433平方公里，中间为若干丘陵组成的平坝，是县内最大的坝子，其中坝区面积42.41平方公里，占9.7%；坝区占全镇面积的1/10，山区和半山区占9/10。属亚热带季风气候，年平均气温19.3度，年平均降雨量1020毫米，具有光能充足，气候温和，土壤肥沃，冬无严寒，夏无炎热的特点，适于水稻、甘蔗、玉米等各种热带农作物的生长，是澜沧拉祜族自治县的粮食和甘蔗主产区。以种植、养殖为主，主要经济来源有水稻、甘蔗、玉米、蔬菜、畜牧业。

上允镇是澜沧县境内最大的坝子，土地总面积433平方公里，中间为若干丘陵组成的平坝，坝区面积42.41平方公里，占9.7%。属亚热带季风气候，年平均气温19.3摄氏度，年平均降雨量1020毫米，具有光热充足、气候温和、土壤肥沃、冬无严寒、夏无酷暑的特点，适于水稻、甘蔗、玉米等各种农作物的生长，是澜沧县的粮食和甘蔗主产区。全镇可利用土地资源有6454.87公顷，占土地总面积的15.74%。全镇森林面积21.5685万亩，森林覆盖率为29.5%。

有珍贵树种铁力木、西南桦。矿产资源主要有煤、铜、铅锌、锰。其中煤炭资源储量较大，全镇煤炭资源储量约为6000万吨。现有芒角、竜浪两个村有开采点。旅游资源方面，下允城子缅寺是县级文物保护单位，芒角村芒京、芒那村民小组经调查被列为造纸工艺之乡，下允河边寨被列为土锅陶器之乡。风景名胜老街后城铁力木公园、芒京傣崩人景区和各处缅寺、竜林。其中较为有特色的是老街竜林、下城竜林、老街缅寺、下允村城子缅寺、下城缅寺、下允基督教堂、下允村白塔和下允村淘金河水库等。

2011年末，上允镇辖11个行政村，下设218个村民小组。有144个自然村。

截至2020年6月，上允镇辖1个社区、11个行政村。

2011年末，上允镇总人口47818人，其中城镇常住人口13206人，城镇化率6.7%。另有流动人口3022人。总人口中，男性24000人，占50.2%；女性23818人，占49.8%；14岁以下7405人，占15.5%；15—64岁35000人，占73.2%；65岁以上5413人，占11.3%；总人口中，以佤族为主，达14116人，占29.5%；另有汉、拉、傣、哈尼族、彝等8个民族，共33702人，占70.5%。2011年，人口出生率8.3‰，人口死亡率6.9‰，人口自然增长率2.4‰。人口密度为每平方千米110.4人。

2017年末，上允镇常住人口为43598人。

截至2019年末，上允镇户籍人口为47513人。

全镇12173户44665人，其中，农业户10677户41745人。有汉族、佤族、傣族、拉祜族等十三种民族，其中汉族占30.56﹪，佤族占29.31﹪，傣族占18.88﹪，拉祜族占17.86﹪，是个各族人民大团结的多民族杂居镇。

根据2021年第七次人口普查结果，上允镇常住人口为41298人。

2011年，上允镇完成财政总收入1.1亿元，比上年增长12.5%。其中地方财政收入342.2万元，比上年增长23.6%。农民人均纯收入1385元。

2019年，上允镇有工业企业16个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市40个。

2011年，上允镇实现农业总产值1.4亿元。

上允镇粮食作物以水稻、玉米为主。2011年，生产粮食20335吨，其中稻谷10596吨，玉米9739吨。主要经济作物有甘蔗、茶叶、蔬菜、蚕桑等。2011年，甘蔗种植面积3.9万亩，产量18.2万吨；茶园面积4347亩，产量37.1吨；蔬菜种植面积9802亩，产量5391.1吨；桑园面积2295.8亩，养蚕225张，蚕茧产量6.3吨。

上允镇畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪饲养量13.9万头，年末存栏7万头；牛饲养量1.8万头，年末存栏1.3万头；羊饲养量8500只，年末存栏4381只；家禽饲养量52万羽，上市家禽26.6.万羽。2011年，生产肉类1960.5吨，其中猪肉1052吨，牛肉334.7吨，家禽肉573.8吨；禽蛋10.3吨，畜牧业总产值6528万元。

截至2011年末，上允镇落实国家生态公益林9.8万亩，省级生态公益林4.8万亩，中低产林改造0.4万亩，植被恢复0.13万亩。

2011年，上允镇农业机械总动力4348.90万瓦特。

上允镇形成以煤矿开采业、制糖业和粘土实心砖炼制业为主的工业体系。2011年，工业总产值达到2.6亿元，比上年增长9.8%；工业增加值1.1亿元，比上年增长5.2%。煤矿业实现产值4506万元；制糖业实现产值2.3亿元；产砖业实现产值735万元。

2011年末，上允镇有商业网点150个，职工500人。2011年，社会商品销售总额2.2亿元，比上年增长8.8%；城乡集市贸易成交额1.46亿元，比上年增长7.6%。

2011年末，上允镇金融机构各类存款余额2.8亿元，比上年增长58.2%；各项贷款余额9673万元，比上年增长60.8%。

上允镇作为澜沧拉祜族自治县北部的旅游区之一，历史上形成的富有傣族、佤族特色的民族风情和自然景观具有较强的开发价值，有较为浓郁的傣族、佤族风情，除民居外，两种主体民族的语言、文化、饮食、民族节日、宗教信仰都保存得较为完整。文物遗产有芒角村芒京、芒那小组造纸工艺，下允河边寨土锅制作工艺。上允村老街后城铁力木傣园。民族节日有泼水节、圣诞节、新米节、葫芦节等。风味饮食有“拉祜鸡”、“手抓鸡”、牛撒别、酸皮和酸鱼、傣味烧烤、喃咪、佤族鸡肉稀饭、佤族水酒等。矿产资源主要有煤、铜、铅锌、锰。

芒京傣崩人景区素有造纸工艺之乡之称的芒京，地处上允镇西边，率属于上允镇芒角村委员会，距上允镇6公里，离澜沧县城98公里，交通便利。村域面积2.98平方公里，海拔1010米，年平均气温19-20℃，年降水量1189毫米。芒京是傣族崩人居住的独特村寨，共有98户人家386人，90岁以上老人有3人,80岁以上有6人。至今仍保存着有200多百年历史的“傣崩人构皮手工造纸技艺”。芒京可以说是以绿色生态旅游和休闲观光体验为一体的傣崩特色景区。景区有七树连心、独树成林、神秘竜山景区，傣崩人古法造纸、土制红糖手工坊；有融傣崩文化和佛教文化的神秘赕火节和傣族泼水节、关门节和开门节；有傣崩美食“豪弄（甜凉粉）”、“豪勐（泼水粑粑）”、“豪嘣（油炸糯米饼）”和牛肚子（菠萝蜜）、黑皮甘蔗等农特产品。

铁力木傣园上允镇铁力木傣园位于上允镇上允村老街大寨后山，老街大寨有411户，1757人，9个组中有7个傣族组和2个佤族组，傣族占总人口的73%，傣文化底蕴较为深厚，有3座缅寺，8位佛爷。傣园规划区土地面积约为1300余亩，植物资源十分丰富，除有国家一级保护植物铁力木（树龄约为600年）4株洲市外国语学校；还有5株三、四人才能围抱的杧果王，稀有树木若干，百年以上的大榕树7株。傣园内安葬有德高望重的慈禧的小佛塔6个。有后城缅寺一座，

铁力木傣园打造的目标是集民族文化、综合广场、金塔县、缅寺为景点的一个具有独特文化内涵、优质原生态的休闲环境，游客在这里既可以游览公园，又可以享受浓郁深厚的傣族文化，体验傣家生活，品傣家饭、喝傣家酒、跳傣家舞、住傣家楼、做傣家人。

下允村河边寨土锅上允镇下允村河边寨因手工制作土陶而闻名，被县级列为土锅陶器之乡，又被称为土锅寨。当地村民在制作土陶器具的过程中，完整地保留了最古老的明火烧制技艺，将这种“泥与火的艺术”发挥得淋漓尽致。下允村河边寨是傣族集聚区，民族文化丰富多彩，勤劳智慧的傣族人民创造和传承了很多民族文化遗产，土罐手艺是其典型之一。

土罐制作手艺的历史可以追溯到200年前，由傣族人民代代相传，传承至今被列为县级民族文化保护点。土罐主要用于村民的生产生活，用土罐煮的饭菜色香味俱全，独具特色。它不仅销往上允镇周边乡镇和地州、县，还被海内外旅客作为民族手工艺传往海内外。

下允村淘金河文艺队伍成立于2001年，共有15人，是一个以佤族为主的文艺队。其中，较有影响力的为5名队员组成的小佤组合，组合成立于2008年，成员为小五、月亮、李叶香、田玉兰、田叶成。组合以佤族特色音乐为主，在传统调子的基础上进行填词创作，创作出一批《梳头调》、《团结歌》、《一家亲》等传唱度极高的歌曲。多次参加省、市级歌唱比赛，2008年参加普洱市青歌赛获二等奖，同年代表澜沧拉祜族自治县到北京市参加民俗音乐中国大赛，2009年到山西省参加全国民歌展演，2010年到昆明市参加为人民歌唱活动，2011年参加普洱市青歌赛，2012年圣诞节到山东省参加艺术展演，自2007年以来参加澜沧县大小活动演出无数次，在2012年县妇联举办的民歌赛中荣获第一名。淘金河业余文艺队是一支民间群众自发组织的队伍，凭着良好的歌唱基础和豪放的舞蹈艺术，使之成为具有影响力的社会团体，在澜沧县乃至普洱市都有着较好的声誉，备受广大群众的青睐，同时也得到领导和观众的好评。

民俗特点

上允属于多民族聚居区，其中以佤族、傣族为主。佤族文化相当浓厚，对于这样一个能歌善舞的民族，在每个佤族寨子都有他们自己的文艺宣传队伍。他们的文艺宣传队伍是自发，自己组织的，其中由几个有组织能力的，非常能唱、能跳的男女作为他们的领队，宣传队伍人数不限，小型的小跳，大型的大跳，节目自编自演，喜闻乐见，人员随时都可以拉得出来。上允最主要有四个佤族文艺宣传队，其中：下允淘金河佤族文艺宣传队、翁板佤族文艺宣传队、竜浪龙塘一组佤族文艺宣传队、下允糯掌佤族文艺宣传队。文艺宣传队歌曲大多的内容是宣传共产党的政策好，在共产党的领导下人民生活越来越富裕、民族团结、国荣家富、人民喜气洋洋，还用通俗明了的语言用歌曲的形式宣传“三个代表”、“十六大”改革开放、计划生育等政策，使这些政策宣传到千家万户，只要一去到佤族寨区，问起这些政策，他们多多刘少少都知道。用这种形式加强了民族凝聚力，使得佤族同胞们积极向上，团结主动，呈现出一片生机勃勃的新气象。在表演时，可以单独表演，也可以群众参与，人数不限。中间由几个人，或吹芦笙，或吹竹箫笛等领跳，表演者就手拉着手围着打(吹)乐器的人逆时针跳动，跳的动作手部动作少，脚步动作多。手部的动作大多表示插秧、打谷子等动作，脚部动作有走步、踏步、弹动步、单跺脚、双跺脚、踹脚、踢腿、吸腿、蹲跳、转身以及各种动、植物的模仿动作，边唱边跳那富有粗犷、激越、狂热的舞姿和歌声似乎要把大地顿通。

淘金河佤族文艺宣传队、翁板佤族文艺宣传队曾去参加云南省国际旅游节，并取得了非常好的效果。在县庆活动、拜年活动、葫芦节、新米节、民运会总少不了这两支佤族文艺宣传队伍，他们撑起了上允镇佤族文艺半边天。

别具特色的佤族饮食文化

佤族的鸡肉稀饭和水酒是佤族最具有特色的饮食。在重要的客人来访，起房盖屋、逢年过节、讨亲嫁女等重大的事情到来时，鸡肉稀饭和水酒是少不了的，它们是佤族用来接待客人的最高礼节，如果你到佤族家做客，他们用鸡肉稀饭、水酒招待你，这代表了你是他们家的尊贵客人。

佤族鸡肉稀饭

佤族鸡肉稀饭的历史悠久，他们喜吃鸡肉稀饭是以生俱来的。可以说佤族的历史有多久，佤族鸡肉稀饭的历史就有多久。佤族世代居住在亚热带、热带的山腰峡谷之中，天气比较炎热，干完一天劳动，晚上回到家里，习惯煮稀饭吃，既营养、又易做，是佤族生活中最普遍的全食，也是佤族饮食文化的代表。不仅被本民族喜爱，外族也大加称道。

佤族鸡肉稀饭似简单易做，但它相当讲究主要原料及制作工序，不知其理，相同原料做出来的鸡肉稀饭味道就是不一样。

这道美味可口的佳肴是怎么做的呢？首先，要备好桑姜、茴香、佤族芫荽、辣椒、水蓼、花椒尖、大蒜、洋葱、五金叶、麻栗坡草果、细菲菜、绿辣子等佐料，然后将一只肥嫩鸡宰杀去毛洗净(鸡一般是1公斤左右生态鸡为佳，一公斤鸡配0.5公斤米)，茸毛再用火燎净，剖腹后不再用水洗，将整鸡直接放进装有冷水的土锅煮。煮约30分钟后捞起来用手把它撕成碎块(鸡头、脖子要留给客人，表示尊敬)，再把淘洗好的米放入鸡汤里，把佐料磋细，野桂花用火烤黄，再细，然后拌拢生鸡血、盐、味精，等米煮到汤快要干米还半生半熟时，把拌好的佐料放入稀饭用盖子闷上三至五分钟，搅拌均匀后一锅色、香、味俱全的佤族鸡肉稀饭即成。

佤族鸡肉稀饭是佤族人民的美味佳肴，它开味、健胃，以稀、香、甜、麻、辣著称，是佤族人民的一道迎宾主食。

古朴的佤族服饰文化

佤族的服饰，各地差异性很大。据说，佤族的纺织已有200年的历史，那时的佤族服饰是用棉花做成的，其种植到做成衣服的整套工序都是自己完成的，颜色单调，以黑白两色为主。佤族的传统服饰，是以黑色为基调的。如今的佤族服饰90%是用市场买来的棉纱或细毛线制成，用自制的土布已经很少。棉纱或细毛线经过米汤浸泡五至十分钟，晒干，然后用木架拉工，拉成等距离以后就可以织布，颜色可以根据自己的喜爱来配。

佤族服饰款式形式多样，因地而异，有近似汉族的，也有近似傣族的，中青年妇女服饰，多用黑色、红、蓝、紫、黄或白的彩线，混纺成条纹花粗布，单幅围裹，可以根据自己的爱好制成短裙、长裙。佤族是非常喜欢妆饰自己的民族，佤族妇女耳上坠有圆筒形成圈状的银制耳环，有的却坠着粗短的木制耳塞，脖子上喜戴1—3个大小不等的银项圈，手戴银镯，脚裹护脚布。如今多数银项圈、银镯已被廉价的铜器饰品所代替。佤族老年妇女，多缠黑色包头，同样也喜欢妆饰，因长年带较重的耳环，天长日久，坠耳垂肩。男子的衣着差别不大，成年男子多缠黑色包头市，少数地区也有缠白色包头的，缠红色包头的多为大窝郎(掌管木鼓房的大头人，多为建寨人及其后代)或头人、魔巴(巫师)和猎人头“英雄”。上衣有短袖、长袖，背后有牛头刺绣，并钉有布纽或银扣，裤子短而肥大，裤腰卷起来可以包东西。男子一般没有更多的妆饰，外出时，身挎背袋、长刀、火枪、弓弩，腿缠裹布，是一副古代壮汉勇士的形象。

传统的佤族民间体育文化

由于受佤族社会历史发展情况的局限，直到新中国成立时，佤族仍处于封闭落后的原始社会状态。同其教育、音乐、舞蹈一样，体育完全融合并直接产生于劳动生产技能和来源于日常生活之中，通常表现为一种生产技能，一种生活习惯，是一种生产技能、生活习惯的继续发展和逐渐演变。作为一项体育活动，它是根据本民族生产劳动，社会生活需求，遵循这个民族人体生长发育情况，以人体活动为基本手段，促进某项劳动技能的高度发展，从而既能使人熟练掌握劳动技能，个别人甚至达到娴熟精湛的程度，又能增强体质，丰富生活的自然结合。

在佤族长期劳动生产和社会生活中，产生了射、摔、跑等体育活动。在这些活动中，有长期使用弩而产生的射弩，有日常生活及劳动、游戏中产生的摔跤，有游戏中产生的打陀螺等体育项目。随着社会的进步，佤族社会也在发生根本性的变化，现代体育运动开始引入佤族地区，并得到了迅速的普及和健康的发展。如：篮球、足球、排球、乒乓球等。

开展的方法有群众自发的，比如在农闲时、较大集会和过节活动中，往往自发表演，进行比赛，既有体育的对抗性、技巧性，又富于娱乐性、趣味性的摔跤、射弩、打陀螺、打篮球等活动，为过节增添喜庆的气氛。在一年一度的民族运动会中，佤族同胞以他们独有的技能，参加射弩、打陀螺、爬杆、打篮球等项目，经常取得可喜的成绩。随着社会的进步，生产的发展，各种体育设施的建立健全，佤族体育运动将会得到更大的发展。

2011年末，上允镇有幼儿园1所，在园幼儿120人，专任教师8人；小学12所，在校生2902人，专任教师200人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生1919人，专任教师116人，初中适龄人口入学率99%，小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。2011年，财政预算内教育经费1056.04万元，比上年增长12.4%。

2011年末，上允镇有技术开发机构20个。各类科技人才800人，其中专业技术人才250人，经营管理人才96人，技能人才82人，农村实用人才372人。

2011年末，上允镇有镇文化站1个，村文化活动中心11个，各类图书室11个，藏书6万册；文化行业从业人员25人，占全县社会从业人员的1%。2011年末，有广播电视站1个，有线电视用户3500户，直播卫星电视用户2400户，电视综合覆盖率100%。

2011年末，上允镇有体育场地11处，各级社会体育指导员10人。每年年末举行一年一度的“上允杯”篮球比赛，2011年举行了上允镇第二届少数民族传统体育运动会。经常参加体育活动的人员占常住人口的10.5%。

2011年末，上允镇有卫生院1所，村卫生室11个；病床100张，每千人拥有医疗床位2张。专业卫生人员88人，其中执业医师23人，执业助理医师5人，注册护士39人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗66432人次。2011年，农村安全饮用水普及率86.3%，农村卫生厕所普及率78.2%，新型农村合作医疗参合人数39837人，参合率96.76%；孕产妇死亡率0，5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率、新生儿死亡率分别为20.05‰、15.03‰、7.52‰。

2011年，上允镇有城镇最低生活保障户数361户，人数727人，支出145.2万元，比上年增长28%，月人均166元，比上年增长24%；城市医疗救助12人次，民政部门资助参加农村医疗保险727人，共支出43620元；城市生活无着人员救助9人次，支出600元，比上年增长60%。农村最低生活保障户数3858户，人数13300人，支出1585.4万元，比上年增长50%，月人均99元，比上年增长46%；农村五保集中供养3人，支出6270元；农村五保分散供养262人，支出32.7万元；农村医疗救助660人次，广东省民政职业技术学校部门资助参加合作医疗13624人次，共支出68万元，比上年增长66.6%；农村临时救济393人次，支出22.9万元。国家抚恤、补助各类优抚对象118人，抚恤事业费支出36.33万元，比上年增长12.3%。社会福利费2.23万元，比上年增长25.6%；社会服务单位1个，床位3张，收养农村五保人员3人。

2011年末，上允镇有邮政网点1个，电信服务网点2个。乡村通邮率100%。固定电话用户1083户，比上年增加28%；移动电话用户521户，比上年增加20%，互联网端口总数5个，宽带接入用户605户，比上年增加92%0户户通763户，公用电话330户。

2011年，上允镇有煤炭企业1家，产煤13.2万吨。发电企业2家，211个村民小组已通电，2011年，发电521万千瓦时。35千伏高压输电线路1条，总长度5千米，用电负荷2万千瓦，年售电量累计完成490万千瓦时，综合电压合格率97%，供电可靠率97%。

2011年末，上允镇有自来水厂1座，铺设干线水管26千米，年工业用水5万吨，生活用水20万吨，居民自来水普及率60%，年人均生活用水10吨；排水管道10千米，污水治理工程1项，污水处理厂1座，日污水处理能力50吨，工业废水处理率100PERCENT。

2011年末，上允镇有35千伏变电站2座，主变压器2台，总容量2万千伏安，高压输电线路10条，总长度304千米，用电负荷4万千瓦，年销售电量累积5800万千瓦时。综合电压合格率99.6%，供电可靠率99.8%。

2011年末，上允镇有公园2个，面积1公顷，绿化面积4万平方米，绿化覆盖率30%，人均绿地1.23平方米。

2011年，上允镇有214国道从南到北贯穿全镇，是通往普洱、西双版纳傣族自治州、双江等地的交通要道。已完成勐佛村、南乃村、南洼村、坝老村通达集团工程，农村道路全长166.8千米，213个村民小组已通公路。上允镇客运站为全镇交通运输中心站，日均发送客车25辆，日客运量375余人次，年客运量136875人次。