台湾菜肴源自中国大陆的福建菜，经过本地化改良，融入了江浙菜的风味，形成了具有台湾特色的菜系。其特点包括口味清淡、菜品精致，以海鲜为主料，结合了闽菜、粤菜及客家菜的烹饪技艺。台湾菜还受到荷兰和日本文化的影响，结合了当地的食材和习俗。常用的调料包括沙茶、咖喱和花生酱，多以清汤炖煮。台湾菜具备以下五大特色：首先，强调清鲜，以自然原味为主，调味简单；其次，海味丰富，冷食和生吃是常见方式；第三，汤品丰富，如羹汤、西卤白菜等；第四，酸甜口味的菜肴较为常见，适合炎热气候；最后，善于使用腌酱菜和中药材进行烹调，药膳食补为其一大特色。

由于岛内气候炎热，台湾菜倾向于保持自然原味，调味简单而不复杂。清淡、鲜美、纯正成为了台湾菜的主要特点。不论是炖、炒、蒸还是水煮，台湾菜都以清淡为主，这在许多以浓重口味为主的地方菜中显得尤为独特。

台湾四面环海，海洋资源丰富，使得海鲜本身鲜美无比，因此台湾菜在烹调海鲜时通常不需复杂的佐料或烹调方法，依然能展现出极佳的风味。台湾菜以其海鲜料理而闻名，并受到日本料理的影响，发展出冷食或生吃的海味菜肴，广受欢迎。因此，虾、蟹、鱼等海鲜几乎占据了台湾料理的所有领域，成为其独特的特色。

台菜向有汤汤水水之称，台式料理中，可汤可菜的羹汤菜不在少数，像西卤白菜、生炒花枝等。羹汤菜发展于清代时，当时初移民来台湾的，只限男性，对于忙于开垦又不善家务的他们来说，煮一锅汤汤水水是最方便，而后农耕生活辛劳，物质又不怎么丰沛，只要一锅可为汤又可为菜的羹菜，即可全家饱食三餐，又营养俱全，更为方便，台式羹汤逐渐深入民间，并朝向更鲜美细致的美味。除羹汤菜外，台菜中属酸甜味形的菜肴亦不在少数，此一味型之产生，与炎热天候关系密切，炎炎夏日中酸酸甜甜的菜肴实在是既开胃又下下饭。

台式料理中，另一特色，便是善用腌酱菜烹出美味菜肴来。腌菜、酱菜之所以入得菜肴，也与天候炎热有关，再加上昔时劳动量大，汗水流的多，而喜食咸味，再加上为能长时间保存食物，便制作了各种腌制菜，如腌咸菜、黄豆酱等，尤其是台湾的客家人所制作的腌酱菜更是无出其右者，将这些腌制过的或酱制过的食物佐以其它食材，其风味之特殊，至今依然广受欢迎。而以中药材熬炖各种食材的药膳食补，是台菜的另一特色，虽然各地方菜系中亦可见中药入菜，还是不如台菜对药膳食补之热爱。

菜脯，即萝卜干，源自闽南地区发音，是台湾乡土名菜之一。将菜脯配以特选大葱及鸡蛋烘焙而成。做法

简单，但却能体现菜脯、大葱、鸡蛋的甘甜清香，外酥内嫩，是道极具台湾淳朴气息的烘蛋料理。

卤，采用多种中药材、酱油、米酒等调料长时间炖煮，是台湾特有烹调技法。顾名思义，将花生、猪脚、酱油及特配中药材以小火慢炖，长时间炖煮后皮肉香滑且富有弹性，花生吸取炖煮精华香而入味，具

养颜美容功效。

三杯鸡是台湾的代表菜式。何谓三杯鸡即一杯豉油膏、一杯米酒、一杯黑麻油。精选上等的鸡腿和鸡翅中，鸡肉经过葱、姜、蒜和酱油膏24小时腌制，把腌制好的鸡肉放到油锅中炸到金黄，再用香油把蒜瓣炒至金黄，把蒜瓣和鸡肉放入锅中同炒，再加入三杯酱料。此道菜中还加入了一种台湾特有的香料——甜香罗勒。三杯鸡味道浓郁，更适合北方人的口味。香嫩的鸡肉，味重的调料，清香的九层塔，无不让人垂涎欲滴。

台湾道地小吃更是琳琅满目，是台湾人生活中最具代表性的饮食文化，举凡蚵仔煎、虱目鱼肚粥、炒米粉、大饼包小饼、万峦猪脚、大肠蚵仔面线、甜不辣、台南但仔面、润饼、烧仙草、筒仔米糕、花枝羹、鱼酥羹、肉羹、猪血糕、东山鸭头、肉丸、卤肉饭、珍珠奶茶、布丁豆腐花等，药炖排骨、药炖土虱，皆是台湾风味独特的名食小吃，透过这些地方小吃，可以让我们看到一个更丰富而多元的台湾，认识饮食背后的文化与人文典故，为台湾菜增加了不少色彩。