仲巴县是中国西藏自治区日喀则市西部的一个县，位于东经82°-84.76°、北纬29.15°-31.8°，地处中国的西南边陲，日喀则市的最西端，喜马拉雅山脉以北，马泉河两岸，西衔阿里地区普兰县，北靠阿里地区革吉县、改则县，东邻阿里地区措勤县和日喀则市萨嘎县，南与尼泊尔接壤。仲巴县总面积43594平方公里，辖1个镇、12个乡，共有59个村。截至2020年11月1日，仲巴县常住人口为26897人。雅鲁藏布江发源于仲巴县境内的杰玛央宗冰川，正被列为国家级生态功能保护区。仲巴县的经济主要以畜牧业为主，饲养绵羊、山羊、野牦牛、马。仲巴县属高原亚寒带半干旱气候区，气候干燥、寒冷、风沙大、日照充足。仲巴县是第一批国家农业可持续发展试验示范区之一。2019年2月6日，西藏自治区人民政府决定仲巴县退出贫困县。2020年6月30日，仲巴县入选“第二批革命文物保护利用片区分县名单”。

仲巴，藏语意为“野牛之地”。

仲巴，1951年以前称珠珠宗，属阿里噶本管辖。

1960年设仲巴县，由阿里专署管辖。

1962年9月，仲巴县划归日喀则专署管辖。建县时机关驻岗久，1964年3月迁扎东。由于当地沙害严重，1986年，经国务院批准，决定将县址由扎东搬迁到扎东偏西20公里的马泉河与柴河汇合处刮那古塘。

1990年8月27日，经国务院批准，县址迁至托吉。

2014年7月，日喀则撤地设市，仲巴县属于日喀则市。县政府现驻帕羊。

仲巴县西衔阿里普兰县，北靠阿里地区革吉、改则县，东邻阿里地区措勤县和日喀则市萨嘎县，南与尼泊尔接壤。仲巴县南北长294公里，东西宽254公里；国土总面积为43594平方公里；约占日喀则市总面积的1/4。县驻地海拔4772米，境内平均海拔在5000米以上。

仲巴县是较典型的高原山地地貌。喜马拉雅山脉矗立于该县南部，与尼泊尔王国接壤，冈底斯山脉斜贯该县中部，其支脉遍布全县，山头高度大多在海拔5000米以上。据不完全统计，县境内海拔5000米以上的高山达四千余座，其中6000米以上的高山679座。在仲巴县东部与萨嘎县交界处的冈底斯山罗波康日峰，海拔7095米，为仲巴县的最高点。海拔5800～6000米以上的山峰，多被常年积雪覆盖，现代冰川极为发育。冈底斯山以北的隆嘎尔地区属于南羌塘高原，平均海拔4500～4700米，地势高亢而开阔，密布大小湖泊、湖盆平原及平坝滩地。高原面上也有起伏的高山峻岭，但大多较平缓呈中高山丘陵状，现最低点是查木措盐湖水平面，海拔4421米，也是仲巴县的最低点。冈底斯山脉以南与喜马拉雅山脉之间，为著名的雅鲁藏布江（马泉河）河谷，地形开阔，谷底宽2公里～6公里，最宽可达10公里以上，谷底海拔4600米～4800米。冈底斯山、喜马拉雅山的支脉也可伸展到河谷底部河边，地势平缓呈丘陵状。

由于所处的地理环境特殊，境内自然灾害频繁，常见的有干旱、风沙、暴风雪、鼠害等。

2008年8月25日21时22分，西藏自治区日喀则市仲巴县发生6.8级地震。一个多小时内，又在次发生4次4级以上余震。

截至2014年，矿产资源有地热、晶盐、固体硼、液体硼、碱、芒硝、、、锂、硼砂、沙金、铬铁矿等。还有较丰富的原盐资源。

仲巴县有国家一类保护动物雪豹、蒙古野驴、野牦牛、藏羚、藏雪鸡、黑颈鹤等；国家二类保护动物棕熊、西藏棕熊、猞猁、麝（黑麝）、盘羊、金雕鸢等。

生物资源有绵羊、山羊、牦牛、马。雅鲁藏布江源区域内已发现动物达60种以上，有喜马拉雅山脉早、高原兔、野牦牛、西藏野驴、藏狐、藏羚羊和沙丘上栖息赤麻鸭、黑颈鹤、斑头雁及河里生长的无鳞鱼和占世界种类90.1%以上的雅鱼等高原特有兽种和世界上的珍稀动物。

仲巴县境内有雅鲁藏布江的源头——马泉河。

截止到2003年，仲巴县辖1个镇、12个乡：帕羊镇；琼果乡、拉让乡、亚热乡、布多乡、偏吉乡、纳久乡、吉拉乡、霍尔巴乡、吉玛乡、仁多乡、隆格尔乡、帕玛乡。共有59个村。县人民政府驻帕羊镇。

根据2000年人口普查，拉让乡人口0.06万、亚热乡人口0.09万、琼果乡人口0.1万、布多乡人口0.04万、偏吉乡人口0.12万、纳久乡人口0.1万、霍尔巴乡人口0.1万、吉拉乡人口0.06万、隆嘎尔乡人口0.21万、吉玛乡人口0.13万、帕玛乡人口0.16万、仁多乡人口0.15万。

2003年，总人口2万人。藏族在仲巴县占全县总人口的99%，此外还居住着少量的汉族、土家族、苗族等民族。

2021年7月，根据日喀则市第七次全国人口普查主要数据公报：截至2020年11月1日零时，仲巴县常住人口为26897人。

2002年，仲巴县全县GDP达9325万元，牧民人均收入达2300元。年末牲畜存栏73.8万头（只匹）。全县固定资产投资达3850万。

仲巴县全县可利用草场面积达4900万亩，理论饲养牲畜可达到200万头（只匹），现实际饲养达100多万头（只匹），年末牲畜存栏都在71多万头（只匹）以上，畜牧业是仲巴县的支柱产业和特色经济；仲巴县与尼泊尔传统的较活跃的边贸市点达5个，每年出售活畜都在10万头（只匹）以上。

2017年10月，仲巴县入选第一批国家农业可持续发展试验示范区。

仲巴县另外还兼售建材、百货等，总交易额均4000万元以上。引进和美江洛康萨文化产业发展公司，投资力度达5.2亿元。截至到2014年，已有各类文化娱乐场所近800家，经营项目涉及歌舞厅、朗玛厅、网吧、音乐酒吧、音像制品批发零售等20余种，从业人员近1万人；有各类旅行社、画廊、茶园、度假村、休闲林卡、工艺美术品加工厂、旅游纪念品经销商店1000余家。

截至2014年10月底，仲巴县增加城镇就业5700人，完成2014年初目标任务的108%，城镇登记失业率控制在2.09%以内。举办技能培训班136期，涉及唐卡绘画、皮具制作、装载机、钢筋工、汽车修理等20多个工种，技能培训6765人，完成年度目标任务的130%；创业培训1530人，完成2014年初目标任务的100%，创业成功46人。完成转移就业36.01万人次，实现劳务收入7.02亿元，分别完成目标任务的102.9%、108%。完成职业技能鉴定1500人，合格1430人，完成2014年初目标任务的143%。

藏历年是藏族人民的传统节日，也是最隆重的节日。日喀则市既过藏历12月1日的“农民年”，又过藏历1月1日的藏历年。

过年从藏历12月29日开始。按习俗，要举行“古恰”活动，即院内院外彻底打扫干净，屋内摆上新卡垫，贴上新年画，这天特别注重对传说中的水神和灶神居住的厨房进行清扫和装饰。房内多种用具洗得干干净净，摆放整整齐齐。在墙上，用面粉画上八祥图徽，表示人寿粮丰，洋溢出祥和的节日气氛。入夜，先举行驱鬼仪式，然后全家人欢聚一起吃“古突”（古即九，突即面羹，是由面疙瘩、羊肉、青萝卜、奶渣、人参果等料做成的）。按规矩，主妇给每人添九次。为了助兴和欢乐，人们还把辣椒、白石子、木炭、白羊毛等包进面团内，并用生面作成日、月、佛家三宝、歪脖子等形状，看谁吃到这些东西。吃着包有辣椒的，表示此人尖刻，白石子表示心肠好，木炭表示心黑，吃着白羊毛的表示性格温和，日、月、佛家三宝表示光明正大，歪脖子表示懒惰等。

除夕，佛堂等装饰一新，五谷斗（卓索切玛）装满糌粑、麦粒、人参果等食品，插上麦穗，用彩色酥油花塑的羊头肉（鲁古）供奉在佛堂前，表示吉祥。根据各家经济条件，在佛堂前摆好各种食品。

初一早上三、四点钟，要喝稞麦煮酒。由家庭主妇将青稞酒、粑、奶渣、人参果等拌合的煮酒，送到各人被窝前让人喝，喝了再睡。这一天背水妇女起得很早，认为取开井水吉利。早上开始，一家人还要聚在一起，献“卓索切玛”，互相道贺新年，并吃羊头、灌羊肠子、风干羊肉、油炸肉饼、麦粥等藏餐。部分城镇居民也时兴摆上炒菜、好酒，丰富餐桌，调剂口味。这天一般不外出，不干活，不打扫。更不能摔坏东西，这天如有“折嘎”（说唱艺人）上门说唱，一定要赏酒物，认为吉利。

初二开始，亲朋好友互相拜访。人们见面的第一句话是“扎西德勒”（吉祥如意）、“洛萨尔桑”（新年好）。客人进家门，先敬“切玛”，后敬酥油茶、甜茶、青稞酒。尔后可各据所好，玩藏牌、跳绳等等。有些村子的男女青年唱对歌，跳“堆谐”舞，初三起举行跑马射箭、演藏戏等文体活动。

国道219线贯穿仲巴县东西，连接着日喀则市和新疆喀什，众多的县道、乡道，交通便利。

仲巴县全县干线公路是拉萨至普兰的拉普公路，它也是通往冈仁波钦神山、玛旁雍错圣湖的必经之路。另有查加乌至茶柱的公路一条。

仲巴县书店、电影管理站、电影院、邮政电信、商业外贸、金融、广播电视、教育、科技、医疗卫生等部门齐全。有各科技人员140多人，主要为畜牧兽防人员。电视地面卫星接收站，可覆盖县驻地。现有电话用户319户。部分乡镇安装了电视接收站，“村村通工程”全面实施中。援藏工作开局良好，受援工作进展顺利。

1964年创办第一所小学，截止到2014年，有小学3所。有各级各类学校11所，其中包括3所完小、5个教学点、1所希望小学、1所流动帐篷小学、1所戴帽中学，教师55名，学龄儿童2431名，在校生人数达1737人，适龄儿童入学率和巩固率分别达67%和89%。

截止到2014年，仲巴县全县有2所医院，8个农村医疗保险点，群众享受初级医疗保健服务全面得到扩大。共有卫生机构1个。

在青藏高原南缘，是一条长大的国际性山脉。位于雅鲁藏布江—印度河一线以南，中国和巴基斯坦、印度、尼泊尔、锡金王国、不丹等邻国境内。西起克什米尔的南迦帕巴峰，东至雅鲁藏布江大拐弯的南迦巴瓦峰，长约2400公里，宽约200～300公里。它由四条平行的东西向山脉组成，自北而南为：藏南分水岭、大喜马拉雅、小喜马拉雅、西瓦里克丘陵。在中国境内的，一般称为大喜马拉雅山。主脊海拔平均7000米以上，高于8000米的山峰有10座。

冈底斯山，藏语意为“众水之源”，汉语亦称“冈底斯里”、“阿褥山”。在西藏自治区西南部，位于阿里的普兰和日喀则的仲巴、昂仁县、南木林县等县境内。东接念青唐古拉山，南接喜马拉雅山脉，北联昆仑山脉，平均海拔约6000米。是内陆水系与印度洋水系的分水岭。冈底斯山又名“凯拉斯”，意为“雪山”。自古以来是中亚和东南亚各地人们爱慕、朝圣和旅游的圣地。

仲巴县境内河流纵横，湖泊密布。境内主要河流有柴曲、促贡藏布、马泉河（仲巴境内称马泉河）、来乌藏布、毕多藏布、江曲藏布等。湖泊有昂拉仁错、帕龙错、塔若错、森里错、麦穷错。著名的雅鲁藏布江上游水系当却藏布就发源于仲巴县境内的杰马央冰川。

雅鲁藏布江是西藏自治区最大的河流，又是世界上海拔最高的大河，有“极地天河”之称。它发源于喜马拉雅山脉北麓海拔5590米的杰巴央宗冰川。

亦称“热不肩湖”、“塔木龙湖”，意为“极盛湖”。在日喀则市仲巴县境内，位于县驻地西北。海拔4931米，面积9平方公里。系淡水湖，周围有天然牧场。

亦称“达娃龙曲”、“达巴茶曲”，意为“泥滩谷河”。在日喀则市仲巴县境内，位于县驻地以东。河内产裸鲤鱼、裸裂尻鱼。流域内有良好的天然牧场，牧有野牦牛、犏牛及藏系绵羊。

亦称“擦曲”、“扎曲”，又称“擦曲藏布”、“柴河”，意为“盐河”或“碱河”。在日喀则市仲巴县境内，位于县驻地西北。雅鲁藏布江交流。河内产裸裂尻鱼。两岸有天然牧场，牧有牦牛、牛及藏系绵羊。

2020年6月30日，仲巴县入选“第二批革命文物保护利用片区分县名单”。